Jです！！
ついに、ついに、やって参りましたこの時期が
いやー本当に暑いですねぇ
ついこの間まで
雨降りばかりでどんよりとしていると思っていたんですけど、
一気に暑くなってしまって
そうやって考えてると
四季があっていいんだか、悪いんだか
季節によって風景が変わっていくのはいいと思うんですけど
こうもいきなり気温が上がると
体がついていかないですよね
そこで本題です！
ここ数年言われている熱中症です！
今年の夏は例年以上に危険らしいですね
そこで今回は熱中症対策の飲み物と
よくない飲み物を紹介します！
いいもの！
・塩とクエン酸が入っているもの
これといったものはなかなかないですが、スポーツドリンクを少し薄くして
塩とレモンなどを入れるのが一番いいかなと
よくないもの！
・お茶
・コーヒー
・お酒
理由は全て利尿作用があるので
水分を取っているようで取ってないようなもんなんですよね
なんにせよ無理はせず
こまめに休憩をとり、効果のある飲み物で水分補給することが大事です
僕も熱中症には気をつけますが
みなさんも気をつけてください！
頑張って夏を無事に乗り越えましょう
Jでした！